栄養・食事– category –

「PFCバランスが大事」と聞いても、具体的に何をどれくらい食べれば良いのか分からない、という人は多いはずです。PFCは、タンパク質・脂質・炭水化物という三大栄養素...

五大栄養素とは、炭水化物・タンパク質・脂質・ビタミン・ミネラルの5つを指し、私たちの体づくりやエネルギー供給、体調管理の土台になる基本的な栄養素です。言葉とし...

健康的に毎日を過ごすためには、体がしっかり働くための「燃料」と「材料」を食事からとることが欠かせません。 その中心になるのが 炭水化物・たんぱく質・脂質の3大栄...