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子供の箸の持ち方はいつから教える？発達サインと練習ステップ・矯正箸の使い方まで解説
子供がスプーンやフォークは上手に使えるのに、箸になると嫌がったり、握り箸やクロス箸からなかなか直らなかったりすると、「教え方が悪いのでは」「もう遅いのでは」... -
PFCバランスとは？三大栄養素の意味・計算方法・目的別の比率と食事例を解説
「PFCバランスが大事」と聞いても、具体的に何をどれくらい食べれば良いのか分からない、という人は多いはずです。PFCは、タンパク質・脂質・炭水化物という三大栄養素... -
五大栄養素とは？働き・食べ物・理想バランスをやさしく解説
五大栄養素とは、炭水化物・タンパク質・脂質・ビタミン・ミネラルの5つを指し、私たちの体づくりやエネルギー供給、体調管理の土台になる基本的な栄養素です。言葉とし... -
三大栄養素とは何か？働き・特徴・摂取バランスを体系的に解説
健康的に毎日を過ごすためには、体がしっかり働くための「燃料」と「材料」を食事からとることが欠かせません。 その中心になるのが 炭水化物・たんぱく質・脂質の3大栄...
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